心理 瞑想とヨガの基本
瞑想とは？瞑想は、心を静め、自分自身と向き合うための実践です。日常の雑念から離れ、心の平穏を得ることを目指します。瞑想の基本姿勢 : 椅子に座ったり、床に座ったりと、楽な姿勢で始めましょう。背骨はまっすぐ、肩の力は抜き、呼吸に意識を向けます...
心理 
心理 MBTI とは
MBTI （Myers-Briggs Type Indicator）とは、人の性格タイプを16種類に分類する自己報告式の性格検査です。この16タイプは、4つの二元対立する指標（エネルギーの源泉、情報を得る方法、判断の基準、生活への取り組み方...
心理 ◤自分自身を深く知る方法/自己理解を深めるためのヒント
自分自身を深く知ることは、より充実した人生を送るための第一歩ですしかし、具体的にどうすればいいのか、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか?ここでは、自分自身を深く知るための様々な方法をご紹介します。ぜひ、あなたに合った方法を試してみてく...
心理 ◤心の探求
心理学は心を探求する学問です。私たちの思考、感情、行動、そして人間関係に至るまで…あらゆる側面から人間を深く理解しようとする学問分野ですなぜ心理学を学ぶのか？自己理解を深める心理学は、自分自身を客観的に見つめ、自分の行動や感情の背景にある心...
心理 ◤暖かい光のほうへ
あの日の朝焼け 心に刻んだ 真っ赤な空が 僕を照らしたもう二度と戻れない あの日の光曇り空ばかりの日々だった どうして、僕はここにいるのだろうそんな時に見た 奇跡のような朝焼け 希望の光が 僕を包み込んだそれでも 心が痛む時もある 過去を振...
悩み ◤お金を稼ぐ！生きるために必要なもの
「生きるために必要なものは何？」と、問われたら、あなたは何と答えますか？大抵の人は、最終的にはお金と答えると思います例えば、旅行に行くにしても、交通費、宿泊費、新しい洋服や靴など、必要不可欠なのがお金デートするにも、友達と飲みに行くにも、シ...
お出掛け ◤桜の季節/観桜会
第９８回高田城跡公園観桜会第９８回高田城跡公園の観桜会が開幕されました（2023年3月29日～4月12日）今年は暖かい日が続いてくれたおかげで、桜の開花が早く、開幕前日の3月28日から園内のぼんぼりが点灯、ライトアップされましたよ桜の状況今...
心理 ◤闇の中、光の方へ
あなたは闇の中にいる何処を見渡しても真っ黒耳を澄ましても何も聞こえないここは何処なの?どうして?何故こんなにも怖くて寂しくて不安な世界にいるの?こっちへおいで戻っておいであなたは、そこに居てはいけないどうして、そこに行ってしまったの?自分が...
心理 ◤見上げた空
あなたは、見上げた空に何を思う?心の中が悲鳴をあげて逃げたくてもがいた場所から開放されて安堵と不安が押し寄せてどうしたらいいのか分からず心が空っぽになってしまった何もしたくなくて喜ぶことも怒ることも哀しむことも楽しむことも全て無くなったそし...
心理 ◤晴れの日は
お天気が悪い日が続いて、久しぶりの晴れの日考える事がいっぱい有りすぎて心が疲れて、壊れそうで家に閉じこもっていても答えは生まれないそんな時は気分転換に、外へ出てみましょうベンチに座って、空を見ながらカフェラテでも飲んでホッとひと息ついてみて...