心理

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◤闇の中、光の方へ

あなたは闇の中にいる 何処を見渡しても真っ黒 耳を澄ましても何も聞こえない ここは何処なの? どうして? 何故こんなにも 怖くて 寂しくて 不安な世界にいるの? こっちへおいで 戻っておいで あなたは、そこに居てはいけない どうして、そこに...
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◤見上げた空

あなたは、見上げた空に何を思う? 心の中が悲鳴をあげて 逃げたくてもがいた場所から開放されて 安堵と不安が押し寄せて どうしたらいいのか分からず 心が空っぽになってしまった 何もしたくなくて 喜ぶことも 怒ることも 哀しむことも 楽しむこと...
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◤晴れの日は

お天気が悪い日が続いて、久しぶりの晴れの日 考える事がいっぱい有りすぎて 心が疲れて、壊れそうで 家に閉じこもっていても 答えは生まれない そんな時は気分転換に、外へ出てみましょう ベンチに座って、空を見ながら カフェラテでも飲んで ホッと...
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◤それぞれの「いきかた」/心を解く

あなたの心理状態 突然ですが、ちょっとした心理テストをしてみませんか? 『あなたはどんないき方をして、どんないき方で、どのようないき方をしたいですか?』 さて、あなたは3つの『いき方』に、どのような意味を思い描きましたか? . . . この...
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◤知っておこう!「ストレス」からくる病気

何気ない日常生活でも、知らず知らずストレスを溜め込んでませんか? そのストレスを受け流せる人と、受け流せず溜め込んでしまう人がいます。 今回は、受け流せず溜め込んでいる人の身体状態ストレスからくる病気をみていきましょう。 ストレスが原因で引...
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◤あなたは何と戦って、何に怯えているのですか?

他人に敵意剝き出しに接する人。多かれ少なかれ、生きてきた中で自分を否定され続けられた人に多く見られる傾向。もっと心を穏やかに、力を抜いて、やさしい気持ちになりましょう。人それぞれ考えは違います。感情も違います。自分の感情を他人にぶつけ、傷つけるのは自分のエゴ(利己主義者)でしか無い。
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◤苦しくて、息をするのも辛くなった。でも笑って

男女間トラブル、上下関係、いじめ など…生きていく中で、自分の存在価値や存在意味が分からなくなってしまうぐらいの過剰ストレスを抱えて、孤独感に押し潰されそうになる時もあります。独りじゃないですよ。同じ思いをしてる人は幾万といます。だから、自分を労って上げてください。
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◤恐怖!あなたの心は大丈夫?-ストレスチェックで改善

ストレス社会で、心が疲れっきってクタクタ…もう、何もしたくない...人と関わるのも嫌...等、ストレスをそのままにしておくと、病気になってしまいます。まずは、簡単なストレスチェックをして自分のストレスの状態を確認しておきましょう。緊張しっぱなしの心を、少し解してみませんか?
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◤幻想的な空の下で見えたもの-空を見上げる

空が好き、いつから空が好きになったのか?ストレス社会に埋もれて、精神的に辛くなってしまった時、空を見上げて思ったこと。視野をもっと広げて、周りを見渡したしてごらん。自然界の美しい景色が、あなたの心を癒してくれる。下を向いてないで、顔を上げてごらん。
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